Curso básico de 4 horas grátis
Certificado de conclusão
Tutor por IA
Atividades práticas
Curso online e vitalício
O que vou aprender?
No **Curso de Receitas Saudáveis**, você irá aprimorar suas habilidades gastronômicas com um foco especial na nutrição. Aprenda sobre macronutrientes e micronutrientes essenciais, entendendo como escolher os melhores alimentos para criar dietas equilibradas. Descubra técnicas de empratamento e explore maneiras de substituir ingredientes para adicionar inovação e sabor aos seus pratos. Além disso, você aprenderá a planejar refeições práticas e nutritivas, montando cardápios balanceados e utilizando ferramentas que permitem calcular o valor nutricional de cada receita, promovendo saúde e bem-estar em sua cozinha. Junte-se a nós e eleve suas criações!
Salas ao vivo de mentorias semanalmente
Conte com nosso time de especialistas te ajudar semanalmente
Imagine você aprender algo enquanto tira suas dúvidas com pessoas que já trabalham com aquilo? Na Apoia isso é possível:
Tenha acesso a salas abertas com diversos profissionais do mercado
Aumente sua rede de contatos
Troque experiências com especialistas de outras áreas e resolva seus desafios profissionais.
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Compreensão da nutrição: Domine macronutrientes e micronutrientes para refeições saudáveis.
Técnicas de empratamento: Aprenda a apresentar pratos de forma atrativa e inovadora.
Substituições saudáveis: Descubra como usar ingredientes alternativos sem perder o sabor.
Planejamento de cardápios: Crie menus equilibrados para atender diferentes necessidades nutricionais.
Cálculo nutricional: Utilize ferramentas para determinar o valor nutricional das receitas.